Como hacer para meterse ala piscina con el periodo

Cómo nadar con la regla y con compresa

Si tienes la menstruación, lo más probable es que ya te hayan advertido de las actividades y prácticas que no debes hacer cuando estás con la regla. Por ejemplo, dormir poco puede empeorar los síntomas del síndrome premenstrual, y depilarse con cera brasileña mientras la tía Flo está de visita, aunque es totalmente seguro, puede resultar bastante incómodo.

Pero, ¿puedes nadar con la regla? ¿O darse un chapuzón en plena menstruación es otro de los grandes "no-no"? Jane van Dis, doctora en obstetricia y ginecología, profesora adjunta del Centro Médico de la Universidad de Rochester y asesora médica de FLEX, responde a estas preguntas sobre si se puede nadar con la menstruación, y revela si realmente es necesario llevar un tampón o un producto menstrual mientras te bañas.

Si te apetece zambullirte en el mar o en un lago mientras estás menstruando, no dejes que la regla te lo impida. Es totalmente seguro nadar durante la menstruación y no existen riesgos potenciales para la salud, afirma la Dra. van Dis. Al contrario, la natación puede ayudarte a tolerar mejor la regla. Según la Clínica Mayo, la actividad aeróbica, incluida la natación, puede aumentar la producción cerebral de endorfinas, neurotransmisores que alivian el dolor y mejoran la sensación de bienestar. (A su vez, darse un chapuzón podría ayudar a aliviar los calambres menstruales, según la información publicada por Penn Medicine.

Tampax tampones perla

Nadar con la regla es una de esas cosas sobre las que todas tenemos dudas, ¿verdad? En primer lugar: ¿se puede nadar con la regla? Y, en segundo lugar, ¿qué debes llevar para protegerte mientras nadas con la regla?

La respuesta es sí, se puede nadar con la regla. "La gente suele creer que no se puede nadar con la regla", explica la Dra. Helen O'Neill, experta en ciencias de la reproducción y consejera delegada y fundadora de Hertilty Health. "Sin embargo, los productos para el periodo, sobre todo los tampones y las copas menstruales, han hecho posible darse un chapuzón sin preocuparse por ninguna fuga accidental".

Cuando te metes en una piscina o te das un chapuzón en el mar, la presión del agua puede detener tu flujo temporalmente. El único momento en que esta presión del agua puede bajar ligeramente es si te ríes, toses, estornudas o te mueves.

"Todas hemos tenido pesadillas en las que dejábamos un rastro de sangre tras de nosotras, pero no hay que alarmarse", señala la doctora Sarah Welsh, ginecóloga y cofundadora de Hanx. "La presión del agua puede ayudar a evitar que la sangre salga mientras nadas. Sin embargo, cualquier aumento de la presión abdominal, como toser o reír, cambiaría la presión y podría escaparse una pequeña cantidad de sangre", añade, aunque "una pequeña fuga de sangre se diluiría en el agua, por lo que es muy poco probable que se vea".

¿Se puede nadar con la regla y un tampón?

La mayor parte de la información que encontrarás recomendando restringir tu actividad física durante el periodo menstrual se basa en creencias culturales, tabúes y mitos sobre la menstruación. Estar en el agua durante la menstruación no aumenta el riesgo de infección.

Otro temor habitual a nadar en el mar durante la menstruación es que la sangre menstrual atraiga a los tiburones. Aunque parezca una razón de peso para no bañarse, no hay pruebas de que las personas que menstrúan tengan más probabilidades que las demás de atraer a los tiburones.

La mejor opción en cuanto a productos menstruales para nadar es un tampón o una copa menstrual. Las compresas no funcionan porque no absorben el flujo menstrual cuando se mojan. Puedes acabar con manchas visibles en el bañador, y parte de tu flujo se filtrará al agua.

Puede que tengas que cambiarte el tampón con más frecuencia. Lleva más para cambiarte después de nadar. Como siempre, no lleves un tampón durante más de ocho horas, ya que aumenta el riesgo de síndrome de shock tóxico.

Cómo ir a la playa con la regla sin tampón

Es la peor pesadilla de toda mujer: que te venga la regla justo al principio de tus vacaciones en la playa. A menos que tomes anticonceptivos, no hay forma de evitarlo. Y puede suponer un serio impedimento para tus actividades acuáticas. Pero la buena noticia es que, desde el punto de vista de la salud, no debería impedirte meterte en el agua: "Es seguro nadar con la regla", dice la Dra. Jacqueline Ho, experta en endocrinología reproductiva e infertilidad de Keck Medicine of USC. "No va a aumentar el riesgo de una infección".

Qué pasa si vas a nadar en tu período sin ningún producto de cuidado femeninoSi alguna vez has intentado nadar mientras estás en tu período sin usar ningún producto de cuidado femenino, es probable que hayas notado que tu período puede parecer detenerse temporalmente cuando estás en el agua. Y hay algo de ciencia legítima detrás de ello. "La sangre suele fluir del útero a la vagina a través del cuello del útero debido a la gravedad, y la presión del agua puede reducir el flujo mientras nadas", explica Ho. La presión del agua puede detener temporalmente el flujo de la menstruación mientras se está en el agua, pero toser, estornudar, reír o realizar movimientos bruscos pueden anularlo", afirma la Dra. Leah Millheiser, ginecóloga y obstetra y directora del Programa de Medicina Sexual Femenina de Stanford Health Care.